RÉDUIRE LES DOULEURS ARTICULAIRES & DORSALES
Gérer la douleur sans médicaments, améliorer la mobilité et la qualité de vie
Les douleurs au bas du dos et aux articulations détruisent la qualité de vie.
ELECTROWOD utilise une combinaison EMS qui stimule les muscles du dos et du tronc sous-actifs.
Les mouvements de flexion et d'étirement sûrs et à très faible impact peuvent renforcer les muscles du bas du dos en moins de 20 minutes, une à deux fois par semaine.
LE COACHING ELECTROWOD :
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Renforcer les muscles du dos
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Atrophie musculaire
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Renforcer le tronc
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Renforcer la musculature abdominale
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Améliorer la force du bas du corps
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Traiter la perte de densité osseuse
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Améliorer la condition fonctionnelle
L'entraînement personnel ELECTROWOD convient à tous les niveaux de condition physique et fonctionne bien pour ceux qui souffrent de maux de dos. Il est important de noter que le coaching a domicile Toulouse ELECTROWOD ne nécessite pas de soulever des poids lourds.
CAS D'ETUDE :
Trente patients âgés de 40 à 70 ans ont été répartis au hasard en deux groupes (EMS : 15 ; groupe témoin : 15). Alors que le groupe témoin non actif maintenait son mode de vie, le groupe EMS a terminé un protocole EMS de 12 semaines (1×20 min/semaine) avec des mouvements spécifiquement dédiés aux douleurs lombaires.
Les résultats : Au départ, aucune différence de groupe, à l'exception de l'exercice non régulier, n'a été observée. L'intensité des douleurs lombaires a diminué de manière significative dans le groupe de stimulation musculaire électrique du corps entier (EMS) et est restée inchangée dans le groupe témoin.
La conclusion : La stimulation musculaire électrique du corps entier (EMS) est une méthode d'entraînement efficace pour réduire les douleurs chroniques non spécifiques au bas du dos et augmenter la force maximale du tronc chez les personnes ayant de telles plaintes.
Source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30288089
Entraînez-vous avec un formateur certifié EMS à l'aide d'un dispositif approuvé.
Votre entraînement sera spécifiquement conçu pour améliorer la force du tronc et du dos.
Chaque session se terminera par 5 minutes de récupération active.
